Esse livro infantil faz parte da coleção Como Eu Me Sinto, escrita pela terapeuta Cornelia Maude Spelman, que ajuda crianças a compreenderem e lidarem com diferentes sentimentos do dia a dia com leveza, segurança e afeto.
No livro “Como Eu Me Sinto Quando Estou Zangado”, as crianças aprendem que sentir raiva é uma emoção natural e válida, mas que é diferente de agir com raiva. A obra mostra, de forma prática e acessível, exemplos do que fazer e do que não fazer quando estamos zangados.
Além disso, ensina a importância de pedir desculpas, valorizar o diálogo e buscar a resolução de conflitos de maneira respeitosa. Assim, as crianças desenvolvem habilidades para lidar com seus sentimentos de forma saudável, fortalecendo relações de confiança e empatia.
O livro ainda conta com uma carta para pais e professores, oferecendo orientações sobre como apoiar as crianças no processo de reconhecer e expressar a raiva de forma construtiva.
Consciência emocional: Ensina a diferença entre sentir raiva e agir impulsivamente.
Estratégias práticas: Mostra alternativas de comportamento diante do sentimento.
Convivência saudável: Valoriza o pedir desculpas e a resolução de conflitos.
Apoio familiar e escolar: Inclui carta com orientações para adultos.
Educação socioemocional: Estimula empatia, autorregulação e comunicação positiva.
Brincadeira: “Semáforo das Emoções”
Use cartões coloridos (verde, amarelo e vermelho) para ajudar a criança a identificar quando está calma, começando a ficar irritada ou muito zangada. Trabalha autorregulação e autocontrole.
Brincadeira: “Respira e Conta”
Incentive a criança a respirar fundo e contar até 5 antes de reagir. Favorece técnicas de relaxamento e autocontrole.
Brincadeira: “Círculo da Paz”
Depois de uma situação de conflito, reúna as crianças em roda para conversar sobre o que aconteceu e encontrar juntos uma solução. Promove respeito, diálogo e empatia.
Garanta já o seu exemplar e ajude as crianças a transformarem a raiva em uma oportunidade de aprendizado e crescimento emocional!
